jaha så var den helgen slut.

I helgen har det inte hänt speciellt mkt.
Hade en dålig dag igår, var först arg över att förardörren inte gick öppna på bilen. Lyckades fixa det men när jag skulle åka å träna så var bilen död. Tydligen var skuffen liiite öppen pga nån isklump och batteriet dött. Som tur var orkade Lars komma och hjälpa mej skruva loss batteriet för att ladda det.

Nåt bra har jag iaf lyckats med;
det övre ett Morotsbröd med ingefära och lime, det nedre ett vanligt levain. Båda bakade på aprikosvildjäst. Morotsbrödet var sjukt löst, tänkte inte på att kompensera för vätskan i morötterna..fastnade i jäskorgen så platt som en pannkaka när jag lyckades få ut det, så jag vek bara ihop det. Ser ju lite häftigt ut iaf å är säkert smaskigt. Det andra blev stort och fint!

Idag känner jag mig ensammast i världen.

Att träna högintensivt vid Rivstart...

...är kanske inte lämpligt.
Men vad gör man! Såg ju min favvo instruktör stå på ett pass på schemat och bokade snabbt som rackarn-kollade sen upp noggrannare vad det var för pass..såhär stod det:

Total training: En högintensiv träningsform som går ut på att få en bred blandning av kondition, styrka, rörlighet, precision och koordination. Övningarna utförs med kroppsvikt, stänger, medicinbollar, kettlebells etc

Jag insåg att det inte skulle vara ultimat med tanke på vad jag äter. Men det var ju Lina Strömwall!
Så, en Gainomaxbar tuggade jag i mig på skolan 40min innan passet. Lite extra carbs.
Värmde också upp typ 15min på cross innan passet skulle börja så fettförbränningen skulle fått "jobba igång sig" liksom.
Passet gick ganska bra-gjorde övningarna i den takt jag kände var bra och pausade när yrseln och illamåendet dök upp...dvs. några gånger per station..i 6 stationer..a´6 min vardera...

Kände mej rätt nöjd ändå direkt efter passet men mådde illa..snackade lite med Lina ett tag efterom Vegas (hon va osäker men blev mer pepp nu-så peppa henne Lina å Pålle!)

Så lågt blodsocker är inte kul. Tänk på att jag ändå höll igen lite eftersom jag var förberedd på det..skulle ju typ ha dött om jag försökt tokmaxa.(Lina är så bra på pepp så ska jag göra det nån gång skulle det va på hennes pass)
Trodde jag skulle klara mej hem till middagen men fick köpa 3 små dumle för att få upp det så jag skulle ta mej hem utan att svimma. Jag vet-det låter helt sjukt... Men halvvägs hem mådde jag bättre och pallade laga middag när jag kom hem. Go Dumle!! :D

Nu funderar jag mest på hur illa träningsvärken blir imorn..

Inga planer för helgen här, hur planerar ni?

"I sit here by your side

And weep you goodbye,
I'm singing songs of sorrow for you
True gentle rose of mine.
Upon my arm I've tied a ribbon in black
Although I know too well that this
Will not ever bring you back.

I feel so astray inside
As I know you're far away.
Let my love shine and be your guide
On your way towards the portals of light.

A lonely candle burns for you my only love,
Meanwhile you roam the clouds among
Heaven's angels high above.
What is there left to live for
As you've gone away?
Hope's lost forevermore,
I'll mourn you 'till the end of days.

Hear, my love,
Hear my cry of deepest grief
As I weep for you eternally.
Praying for your soul
And for light and for relief
As I she'd your tears of misery"


Falconer-Portals of light.

Grattis Lina!

Vår sötaste kusina har fyllt 27år, nu för tiden är hembakt tårta ett måste för att fira!

:)

Ja. Då var det sista dagen i Gtb.för den här gången iaf.. 2,5tim till jag åker.
Vi har mest varit hemma å myst. Framför film eller framför OS+serie/bok. Har haft det riktigt skönt!
Joel käkar penicillin och jag försöker undvika hans andedräkt. å hans bakterier. Tråkigt! Jag som tänkte lägga upp ett ordentligt kram å pusslager men det gick ju dåligt.
Joel har bokat en resa hem 31a Mars, vid påsk antar jag? Alltid svårt hålla koll på när det är man ska få påskägg :)

Grattis Lina å Pålle!